23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 36,26g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: Heudebert Biscottes Céréacol, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Décaféiné. Öğle Yemeği: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chavroux Mini Portion, Vinaigrette, Saumon Fumé, Salade Verte, Tomates Cerises. Akşam Yemeği: Lidl Fromage Blanc 0%, Vinaigrette, Chou Vert, Carottes, Velouté de Courgettes. Aperatifler/Diğer: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Clémentines, Marque Repère Poires Williams . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|