23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 110,96g | Karb: 147,74g.
Kahvaltı: Печеное Яблоко, Творог 5%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Жменька Крупа Овсяная. Öğle Yemeği: Миндаль, Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%, Укроп, Капуста Белокочанная, Кускус, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Пирятин Сыр Король Сыров, Galleti Хлебец Ржаной, Омлет или Яичница, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лук Репчатый , Помидоры, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|