23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 196,06g | Karb: 308,89g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Tigullio Pesto, Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Pasta Fresca, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|