23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 46,93g | Karb: 202,36g.
Kahvaltı: Zucker, Crownfield Cornflakes, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Vita D'or Pflanzen Margarine, Schinken, Tomatenmark, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel. Aperatifler/Diğer: Merci Edel-Marzipan. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|