23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 91,17g | Karb: 62,80g.
Kahvaltı: RUF Chocolate Chunks, Belbake Mandeln Naturbelassen, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Alnatura Dinkel Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Öğle Yemeği: Brandt Zwieback. Akşam Yemeği: Schinken, Tomaten, Omelett oder Rührei. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|