|
Вес вернулся в коридор допустимых значений. Это радует. На фото 63,0. Видимо, привес был из-за антимикотика((( Надеюсь, больше его принимать будет не нужно.
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 144,85g | Karb: 208,37g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Воде, Сахар, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Сердце Свиное, Рис. Öğle Yemeği: Помидорка Томатная Паста, Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Перловка, Курица Вареная, Каша Пшенная на Воде, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сахар. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
1 - 20 / 30
 Yorumlar
я все пытаюсь понять, что со строением. оно немного анальное, и не поддаётся моим размышлениям. но для 63кг очень достойно!💪
23 Oca 21 üye tarafından: plvotyakov
|
_Ralph_ не я немного о другом. Огромные грудные, причем форма как будто кожа висит снизу (как после похудения резкого) пресс тоже довольно таки огромный, причем чувство будто живот вытянут, но тогда бы пресс так не напрячь было. Вобщем как будто грудные и пресс от другого тела) учитывая конституцию, они реально здоровенные для 63кг
23 Oca 21 üye tarafından: plvotyakov
|
Ахахахахахахах.... у меня еще и автозамена анамальное на анальное заменило)
23 Oca 21 üye tarafından: plvotyakov
|
Господи... вот и пообщались. Зрение у вас анальное😆
23 Oca 21 üye tarafından: plvotyakov
|
Мне как обычно все нравится❤
23 Oca 21 üye tarafından: maran78
|
23 Oca 21 üye tarafından: Iskorka*
|
А так хорошо растешь. У меня грудные меньше наверное. А жму вроде норм) хотя во мне сухого веса наверное не больше 75кг
23 Oca 21 üye tarafından: plvotyakov
|
Вы выглядите прекрасно, идеальное тело👌🏻
23 Oca 21 üye tarafından: Lyudmila45
|
23 Oca 21 üye tarafından: baursak3k
|
Обычно мужчинам не пишу комментарии, но ваше фото понравилось, красиво, без излишиств и пошлости.
23 Oca 21 üye tarafından: KlarisM
|
прочитала первый комент про строение анальное и подвисла 😂 потом прочла, что вы не заметили эти автозамены и ржу не могу с вас мужчины 😂👍
23 Oca 21 üye tarafından: Танюша1606
|
Да... пыталась представить немного анальное строение
Даже увлеклась🥲
23 Oca 21 üye tarafından: _Helga_@_
|
тоже не поняла про анальное строение🙈потом прочитала все коменты, сижу ржу 🤣
23 Oca 21 üye tarafından: Gel82
|
писать надо без ошибок, тогда и автозамен меньше будет
23 Oca 21 üye tarafından: leОльга
|
23 Oca 21 üye tarafından: Vikulya2501
|
Переписка огонь😂😂😂. Давно выключила эту "грамотность" и радостно леплю свои собственные ошибки😉
23 Oca 21 üye tarafından: storyowner
|
_Ralph_, очень хорошая форма, про рассуждения Михаила ничего не поняла, если честно, не вижу ничего аномального, может, потому что вообще плохо разбираюсь в человеческих пропорциях🤷♀️
23 Oca 21 üye tarafından: storyowner
|
storyowner вопрос веса. У нас одинаковый рост. И 63кг на 176см это реально прутик. Но тут мы видим реально 3 куска мяса на торсе и это при 63кг. Причем имея столь солидные грудные - странно не иметь столь же солидных плечей. Вот и показалось мне анальным🤣 (аномальным)
23 Oca 21 üye tarafından: plvotyakov
|
Михаил, плечей в смысле дельт, бицепсов, трицепсов? Один мой хороший знакомый при росте почти 190 весил всю жизнь 68-72 кг, основная физкультура - брусья и турник. Вот что-то похожее с пропорциями было. В одежде - просто худой, а так - нормальный рельеф.
23 Oca 21 üye tarafından: storyowner
|
А к плечам нужна будет спина (широчайшие, трапеция), а к такому верху соответствующий низ. Не успеешь оглянуться, и ты качок😂😂😂
23 Oca 21 üye tarafından: storyowner
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|