23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 89,91g | Prot: 47,89g | Karb: 204,56g.
Kahvaltı: Navels Oranges, Silk Pure Almond Milk - Original, General Mills Wheat Chex Cereal. Öğle Yemeği: Duke's Mayonnaise, Sara Lee Honey Wheat Bread, Peter Pan Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Great Value Sliced Carrots, Cucumber (Peeled). Aperatifler/Diğer: Bananas, Toll House Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Granddaddy Kilo Geçmişi
|