23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 85,82g | Prot: 69,12g | Karb: 25,98g.
Kahvaltı: Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Balsamic Vinegar of Modena, Chili Con Carne without Beans. Aperatifler/Diğer: Macallan 12 Year Scotch, Now Foods MCT Oil, Prosciutto. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|