23 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 94,38g | Prot: 89,48g | Karb: 100,12g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada, Cepita Naranja Light. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Huevo Duro, Tomates, Rúcula (Cohete). Akşam Yemeği: Queso Parmesano (Rallado), Puerros, La Campagnola Pulpa de Tomate, Langostinos, McCain Papas Noisettes. Aperatifler/Diğer: Knorr Sopa Quick Light Arvejas. devamı için...
|
|
3390 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|