24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 65,85g | Karb: 293,61g.
Kahvaltı: Bengkoang, Nanas, Putih Telur, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Dua Kelinci Sukro, Jagung Manis Kuning, Jengkol, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Roma Marie Gold, Selada Air, Bamboe Bumbu Balado, Telur Balado, Bakwan, Nasi Putih, Urap, Sayur Tahu Toge, Pisang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|