|
99,600
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 85,16g | Karb: 237,57g.
Kahvaltı: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Цикорий с Молоком, Красное Яблоко, Ярмарка Кускус. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, SPAR Аджика Домашняя, Пиканта Кабачковая Икра, Пиканта Кабачковая Икра, Тефтели с Рисом, Хлеб Цельнозерновой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Energy Diet Коктейль Ваниль. Aperatifler/Diğer: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада, Сыр Российский, Сыр Российский, Сыр Российский, Чай с Молоком. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|