24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 68,87g | Karb: 57,99g.
Öğle Yemeği: 시래기된장국. Akşam Yemeği: 시래기된장국, 직화구이 또는 일반구이된 닭고기 허벅지 부위 (껍질먹음). Aperatifler/Diğer: 빙그레 굿모닝 저지방우유, 허쉬 카카오파우더, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|