24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 83,02g | Karb: 119,19g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, АТБ Гранат, Своя Лінія Сир Кисломолочний Нежирний, Жареное Яйцо, Копченый Лосось, Помидоры Черри, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Розумний Вибір Сир Руський, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Goliard Лапша Яичная , Оливковое Масло, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Ilona Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Капучино, Bob Snail Мармелад Яблуко-Вишня У Чорному Шоколаді, Roshen До Кави, Fitto Light Батончик Мюсли с Кокосом, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|