|
Nytt jobb och och nya arbetstider att vänja sig vid 👌
Försöka hitta en balans i kost och träning när man jobbar skift kan ibland vara lite klurigt! Men att lyssna på kroppens behov så mkt det går tror jag är A och O.
Hoppas alla har en fin helg 🥰
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 61,62g | Prot: 88,18g | Karb: 236,49g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Wasa Sport Knäckebröd, Hummus, Kalkon Skinka, Blandad Sallad. Öğle Yemeği: ICA Sallatsmix, ICA Asia Jasminris, Szechuan Kyckling. Akşam Yemeği: Pokebowl. Aperatifler/Diğer: Parrots Naturgodis . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|