12 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 124,38g | Prot: 238,20g | Karb: 62,12g.
Kahvaltı: cheese, bacon, eggs. Akşam Yemeği: salad, chicken. Aperatifler/Diğer: marathon protein bar. devamı için...
|
|
3418 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|