24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2825 kcal
|
Yağ: 59,48g | Prot: 212,91g | Karb: 344,23g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Hochland Sandwich Scheiben Mild Würzig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Hähnchenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich, Harry XXL Burger Brötchen, Coca-Cola Cherry Coca-Cola. Öğle Yemeği: Ja! Thunfisch-Filets. Akşam Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sammy's Super Sandwich , Ja! Hähnchenbrustfilet, Mövenpick Amarena Kirsch. Aperatifler/Diğer: Hitschler Hitschies. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|