24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 119,74g | Karb: 232,30g.
Kahvaltı: Rote Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, K-Classic Kassler Aufschnitt, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Ei, Dijonsenf, Essig, Hühnerbrühe, Leimer Paniermehl, Pflanzenöl, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel, Gurke (mit Schale), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Mikado Mikado Stäbchen, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|