24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 54,62g | Prot: 118,38g | Karb: 114,46g.
Kahvaltı: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Marmelade, BackWerk Butter-Hefezopf, Solevita Coconut Water. Öğle Yemeği: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Cocktailtomaten, Spiegelei. Akşam Yemeği: Lachs, Pircher Williams Schnaps, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Baguette, Endiviensalat. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Biltong Original, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Dornfelder, REWE Bio Rhabarberschorle. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|