24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 114,36g | Karb: 105,33g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вареное Яйцо, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Какао. Öğle Yemeği: Увелка Гречка Вареная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка в Кефире, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|