24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 115,10g | Karb: 101,34g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Оливки, Оливковое Масло, Grikios Salad Cheese , Запеченный или Жареный Тунец, Творог 9%, Стейк из Свинины или Котлета. Akşam Yemeği: Миндаль, Курага, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Мороженое Пломбир, Швейцарский Сыр. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|