24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 138,60g | Karb: 35,67g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100, Vispgrädde. Öğle Yemeği: Paprika, Santa Maria Tacokrydda, Coop Riven Ost Pizza, Coop Lätt Creme Fraiche 15%, Philadelphia Original, ICA Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: Coop Riven Ost Pizza, Sallad, Gul Paprika, Johnnys Hamburgerdressing Original, Kronfågel Kycklingfärs. Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100, Arla Mellanmjölk 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|