24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 95,32g | Karb: 137,21g.
Kahvaltı: Nespresso Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет в Духовке. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Бананы, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|