24 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 198,00g | Karb: 162,00g.
Kahvaltı: Wal-Mart Granny Smith Apple, Metamucil Sugar Free Metamucil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream. Öğle Yemeği: Birds Eye Thai Stir-Fry, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Hellman HELLMANN LIGHT MAYO, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Birds Eye Oriental Stir-fry, heb HEB extra lean ground beef. Aperatifler/Diğer: Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch, dannon Activia Greek. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|