24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 71,13g | Karb: 136,62g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Русский Завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Растительное Масло, Савит-Плюс Компани Панировочные Сухари Пшеничные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Елизавета Хлебцы Ржано-Пшеничные Fitness Vita, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, Берестейский Пекарь Соломка Сладкая, Капучино, Кофе, Тыквенные Семечки, Пицца на Сковороде. Aperatifler/Diğer: Zlucky Хлебцы Злаковый Коктейль в Темной Глазури, Евроопт Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|