24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 117,51g | Karb: 142,04g.
Kahvaltı: Now Omega-3, Parmalat Молоко 0,5%, Jacobs Millicano, Домик в деревне Сметана 20%, Блинчики банановые пп. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Akşam Yemeği: Яблоки, Банан, Красный Лук, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|