krms82 Günlüğü, 24 Oca 21

krms82 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,1 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 13,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ocak 2021:

1202 kcal

Yağ: 45,25g | Prot: 51,33g | Karb: 150,49g. Kahvaltı: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Öğle Yemeği: Danette Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate , Elma Chips Fandangos, Linea Barra de Cereais 3 Grãos Integrais Sabor Trufa de Chocolate, Coxinha. Akşam Yemeği: Subway Steak Cheddar Cremoso. devamı için...