24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 96,31g | Prot: 144,59g | Karb: 243,29g.
Kahvaltı: Colanta Leche Entera, Bi Pro Whey Protein, Gloria Yogurt de Vainilla , Gloria Yogurt de Vainilla , Crema de Leche, Berna Jamón Casero, Huevo Frito sin Grasa, Quesillo. Öğle Yemeği: Arepa con Queso, Pan de Grano Mixto, Iperproteico banano, Colanta Queso Campesino. Akşam Yemeği: Gloria Yogurt de Vainilla, Iperproteico banano. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|