24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 91,05g | Karb: 116,46g.
Kahvaltı: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Leite Integral, Pão Francês. Öğle Yemeği: Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Batavo Pense Zero Morango (200g), Tia Sônia Granola, Bio2 Protein Alfarroba e Pasta de Amendoim. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|