24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 126,93g | Prot: 144,49g | Karb: 184,31g.
Kahvaltı: Asda Semi-Skimmed Milk, Hotel Chocolat 100% Dark Chocolate, Банан, Оливковое Масло, The Saucy Fish Co. Salmon Fillet, Авокадо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Montezuma Absolute Black 100% Cocoa, Голубика, Малина, Longley Farm Fat Free Natural Cottage Cheese, Yeo Valley Natural Yogurt, Herdsman Premium Beef, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Шпинат, Biona Organic Black Venus Rice. Akşam Yemeği: Соус Салата "Цезарь", Булгур (Вареный), Tesco Lamb Chops . Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи , Яблоко, Guiness Cheese, Груша, Кешью, Choceur Hot Chocolate Drink, Aldi Unsweetened Almond Milk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|