|
У меня цель 63 кг до 1 мая
Контрольные показатели каждую неделю.
У меня рост 172 см
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 136,34g | Karb: 127,51g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Пей Молоко Сыр из Козьего Молока, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Тыквенные Семечки, Президент Сыр Бри, Перекресток Авокадо , Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки, Мистраль Смесь Бобовых. Akşam Yemeği: Брокколи, ВкусВилл Тунец Кусочками Натуральный, Дикси Киви, Печень Индейки. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Авокадо , Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Сладкий Красный Перец. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|