24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 74,11g | Karb: 14,17g.
Kahvaltı: Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Sam's Choice Organic Chicken Bone Broth, Chicken Stock. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Kroger Pork Rinds, Food Lion Original Pork Rinds, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fathead Pizza Crust. Akşam Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 27 dakika, Meditation - 15 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|