AméGilet Günlüğü, 24 Oca 21

AméGilet Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

La dernière tentative a été médiocre... alors on s’y remet 💪🏻 mais vraiment !

62 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ocak 2021:

1278 kcal

Yağ: 58,20g | Prot: 37,65g | Karb: 145,90g. Kahvaltı: Lidl Pain de Campagne Gris, Nutella Nutella, Dolce Gusto Marrakech Tea. Öğle Yemeği: Schär Grissini , Bouillon de Légumes. Akşam Yemeği: Charal Boulettes au Boeuf, Sauce au Fromage, Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé). Aperatifler/Diğer: Fruittella Bonbon, Côte d'Or Mignonnette Lait. devamı için...

2008 kcal

Egzersiz: Banyo Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Bon courage

24 Oca 21 üye tarafından: lise56000


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AméGilet Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AméGilet Günlüğü, 24 Oca 21

Yorum Gönder

AméGilet Kilo Geçmişi