24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 105,00g | Karb: 99,48g.
Kahvaltı: Савушкин Сырок Глазированный Ваниль 23%, Вареное Яйцо, Овсянка. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Салат Овощной, Карп Жареный. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Киви, Евроопт Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|