|
89 Kg
81/83,5 cm TdT old / new
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 66,32g | Prot: 244,37g | Karb: 171,24g.
Kahvaltı: Yoplait Panier de Yoplait Extra Mangue Papaye, Bio Village Crêpes Moelleuses au Sucre de Canne, Myprotein Chocolate Protein Balls, Myprotein Protein Brownie White Chocolate. Öğle Yemeği: Yoplait Petit Suisse 0%, Casino Le Petit Frais 0%, Danone Light & Free Myrtille & Cranberry, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf, Delisse Deli'light aux Fruits 0%, Oignons Rouges, Moutarde plus 392, Fleury Michon Allumettes de Bacon, Prozis Blanc d'œuf, Omelette ou Oeuf Brouillé. Akşam Yemeği: Moutarde plus 392, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit Label Rouge , Nestlé Kvarg Lindahls. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|