|
wow i will get there!
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 50,68g | Karb: 178,56g.
Kahvaltı: large coffee/tea. Öğle Yemeği: Beef with Vegetables and Barley Soup (Condensed, Canned). Akşam Yemeği: Creamy Cheddar Chicken. Aperatifler/Diğer: Double Stuf Sandwich Cookies. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|