|
朝食前、便は未で92.9kg。
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 76,58g | Prot: 67,28g | Karb: 146,82g.
Kahvaltı: 半熟ゆで卵, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ. Akşam Yemeği: キューピー シーザーサラダドレッシング, サラダクラブ 千切りキャベツ, ミネストローネ, 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, 佐藤水産 鮭の焼き切り身. Aperatifler/Diğer: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン ミニバームロール, 明治 メルティーキッス デュー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|