25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 81,41g | Karb: 160,44g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Соус Чесночный, Простоквашино Творог 2%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, ТВХ Лаваш без Дрожжей. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Салат Оливье, ТВХ Лаваш без Дрожжей. Aperatifler/Diğer: Елизавета Хлеб Вафельный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|