25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 79,82g | Karb: 164,34g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, 365 Дней Масло Сливочное, Блины Пп на Молоке с Сахзамом. Öğle Yemeği: Лента Батон Гусарский, Курица с Брокколи, Сыром и Сливками. Akşam Yemeği: Мясная Ярмарка Пельмени Деревенские, Салат с Капустой, Яйцами и Горошком. Aperatifler/Diğer: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной , President Сыр Плавленый с Ветчиной , Щедрые Хлебцы Ржаные, Конти Умка с Ирисом, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|