|
Ну вот и праздники кончились , слава богу 😅 снова в бой
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 78,38g | Karb: 93,79g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Дижонская Горчица, Щука. Akşam Yemeği: Несквик Конфета, Щука, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Националь Кокосовая Стружка. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|