25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 106,97g | Karb: 118,38g.
Kahvaltı: Перекресток Хлеб Радамир Особый, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Слабое Кофе с Сахаром, Просто Каша Овсяная со Сливками. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Чистая Линия Птичье Молоко Пломбир в Бельгийском Шоколаде, Гуляш из Свинины, Bonduelle Овощная Смесь Летний Дуэт. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|