25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 55,16g | Karb: 161,60g.
Kahvaltı: SanCor Queso Porsalut Light, Tostadas, Té Verde. Öğle Yemeği: Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Milanesa de Pollo al Horno. Akşam Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ciruela, Durazno, Manzana. Aperatifler/Diğer: SanCor Queso Porsalut Light, Café, Tostadas, Ciruela, Durazno, Sandía, Ciruela. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|