25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3722 kcal
|
Yağ: 192,33g | Prot: 149,73g | Karb: 281,60g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Sen Soy Соус Тайский Чили, Яйцо, Помидоры, Капуста. Akşam Yemeği: Квас, Семечки, Обычное Пиво, Камшат Сазан в Маринаде, Мясная Лавка Чипсы из Курицы. Aperatifler/Diğer: Курага, Чернослив, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Secret Profile Kilo Geçmişi
|