25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 125,35g | Karb: 48,55g.
Kahvaltı: Leinöl, Gekochtes Ei, Leinsamen, Ei, Möhren, Aldi Magerquark, Salz, Seeberger Sonnenblumenkerne, Back Family Backpulver , Ja! Gemahlene Mandeln, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Schär Kuchen & Kekse, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, REWE Mandeln Gemahlen. Akşam Yemeği: Salz, Rapsöl, Zwiebeln, TiP Kondensmilch 4%, Gartenkrone Blattspinat TK, Aldi Hähnchenbrustfilet, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Schwarzer Pfeffer. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|