25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 121,84g | Karb: 137,27g.
Kahvaltı: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Jacobs Millicano, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Красный Лук, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Банан, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|