25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 91,66g | Karb: 232,90g.
Kahvaltı: Каравай Батон Наше Солнышко, Nesquik Какао, Кофе (Растворимое), Пискаревский Молоко 2,5%, Первым Делом Яйцо Куриное, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Красный Лук. Öğle Yemeği: Помидоры, Heinz Соус Барбекю, Greenfield Чай Чёрный, Куриные Котлеты с Сыром, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная. Akşam Yemeği: Мираторг Раунд Стейк, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Просто Гречка. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники Шоколадные, Лента Печенье Домашнее Шоколадное с Шоколадной Начинкой, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Не знаю, не знаю, приду - проверим)
25 Oca 21 üye tarafından: AlexDanil
|
25 Oca 21 üye tarafından: aleriay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|