25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 89,08g | Karb: 167,65g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Westcliff Apfeltee, Harry Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Kräuterquark. Öğle Yemeği: Aldi Stremel-Lachs, Honig-Senf-Dressing, Lidl Doppelbrötchen. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Globus der Behler Nussig-Mild, Rügener Bade Junge der Sahnige, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Barilla Fusilli, Gut & Günstig Junge Erbsen, Penny Markt Gouda Holland Jung, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|