25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 71,88g | Prot: 63,80g | Karb: 192,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Магнит Минтай Отварной, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Akşam Yemeği: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Красная Цена Кефир 1%, Чудо Легкий Йогуртер, Santavita Ассорти Ореховое, Чай, МарС Твикс , Good Day Капучино, Коркунов Конфеты с Орехом, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Белka Kilo Geçmişi
|