25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 65,12g | Prot: 38,67g | Karb: 266,76g.
Kahvaltı: Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Leivon Leipomo Siemen Palaleipä, Ja! Himbeermarmelade, Roggenbrötchen, Laugenbrötchen. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kapern, San Fabio Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Pom-Bär Ketchup Style, Arko Schweineohren, Bio Primo Bio Kesselchips Tomate & Kräuter, Lidl We Love Coco Classic, Ferrero Küsschen , hanuta Hanuta Brownie Style. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 6 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wonderwomansabrina Kilo Geçmişi
|