|
ОТ 71
ОЯ 101
ОБ 61
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 149,72g | Prot: 121,35g | Karb: 17,68g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Мираторг Рулька в Специях, Большая Кружка Сливки 20%, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе. Öğle Yemeği: Ферма Брынза, Кинза, Сельдерей, Большая Кружка Сливки 10%, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Китайская Капуста, Селесте Тунец Натуральный для Салатов. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло , Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.shalina Kilo Geçmişi
|