25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 52,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 37,22g | Karb: 213,99g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen , Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka Heidelbeeren , Banane, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zimt, Medjool Datteln, Reiswaffeln, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Kühne Apfel Rotkohl, Heichelheimer Kartoffelklöße . Akşam Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Kinder Riegel (21g), Champignons, Champignons, Champignons, Rapsöl, MinusL Schlagsahne, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Champignons . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|